IV FAMILY

       寶寶來到這個世界上，母奶是媽媽給寶寶的第一份禮物。第一胎的時候因為新手媽媽太多事情要適應，出月子中心後有點累壞了，重感冒一直不好的情形下兩個月就退奶了，心中一直覺得有點小遺憾，沒有辦法讓美美喝母奶到六個月。第二胎從懷孕時就提早準備了卵磷脂，從八個月開始一天一顆攝取，希望產後的哺乳可以順利一些。

      生產後第二天，還沒什麼漲奶的感覺，我先到嬰兒室親餵樂樂，雖然感覺他什麼也沒吸到，但多親餵才能幫助乳汁分泌，所以我還是定時到嬰兒室報到。本來也想用針筒收集珍貴的初乳，但手擠乳對我這個手殘媽來說真的太困難了，試了幾次都抓不到正確的C型手勢，後來直接派出手動擠乳器才成功把初乳擠出來。

第三天開始漲奶後，很快就感覺有點擠不出母奶了。

親餵比較難抓奶量，親餵後我還是會補一些之前擠的母奶給樂樂喝。

媽媽群組很多人推薦的活力媽媽卵磷脂，是軟膠囊形式的，一顆含量1200mg。

孕後期：一天 1 顆（懷孕八個月就可以開始補充）

哺乳期：一天 3~4 顆（視狀況而定，不舒服時我一天吃到４顆）

 4顆我是分次補充，早上、中午、晚上、睡前各一顆。

出院後到了月子中心後，護士告訴我卵磷脂每天都要吃到4800mg（一天四顆），搭配勤親餵、定時擠奶才能讓母奶順順流。

      上一胎我的奶量就很少，是平均30ml的少奶媽，這胎不意外也是一樣的情形，產後兩週不管喝再多湯湯水水都只有30ml左右的奶量。因為奶的顏色也偏黃偏濃稠，我一開始只有補充卵磷脂，輔助讓奶水能順一點。

等哺乳不順的狀況比較緩解後，我開始補充一些湯湯水水。

媽媽心情好，奶水就會順～～甜湯是媽媽哺乳生活中的小確幸！

湯湯水水也可以變化很多～

熱熱的湯、消水腫的茶、可以補充鈣的鮮奶茶都是哺乳媽媽的好選擇。

不過手搖飲的部分糖分攝取要注意喔！如果都點全糖媽媽可是會迅速發胖的。

每個媽媽適合的湯湯水水營養不同，有聽過其他媽媽分享只要吃到某項食物就會馬上有刺刺的奶陣感。我的體質目前還沒有找到特別有感覺的食物，是慢慢從30ml、40ml、50ml，一點一點增加到90、100ml。

先來看看汝倍多膠囊～

活力媽媽汝倍多膠囊

 草本成分：葫蘆巴籽、益母草、小茴香、聖薊、山藥。

 每日1-2次，每次2顆。

 塞奶時、懷孕時不宜食用。

 我固定在早上、晚上各吃兩顆，而且汝倍多是膠囊，外出攜帶也很方便！

哺乳期間補充湯湯水水，也不是只有湯品可以選擇，接下來看葫蘆巴茶～

活力媽媽葫蘆巴茶

 成分：葫蘆巴、檸檬草、葛婁子、馬鞭草、茴香。

 每日1-2包（可回沖），也可加量至3-6包。

 可以加入200-350c.c.熱水沖泡直接喝，也可放入鍋中和其他食材一起煮變成湯品。

 塞奶時、懷孕時不宜食用。

 我都固定每天2-3包，各回沖2次。味道還蠻香的～有打破我對媽媽茶的印象！上一胎喝過一些媽媽茶都覺得不太好喝、很像在喝什麼中藥，活力媽媽的蠻好入口的，就算一天喝5、6杯也很ok！

試過一些沖泡方式，我覺得用有附蓋子的這種杯子悶一下，口味上會比較濃郁好喝。

認真吃汝倍多膠囊、喝葫蘆巴茶大約一週多，寶寶母奶喝得更滿足了。時間一到漲奶的感覺變得很明顯、也會開始滴奶，不擠都不行。當然～每天還是要盡量勤親餵，還有定時擠奶，才能刺激泌乳，讓身體知道你需要這麼多的奶量，奶量才會越來越多喔！

想要輕鬆餵母奶，就需要吃對營養品，活力媽媽的卵磷脂、葫蘆巴茶、汝倍多膠囊是產後哺乳道路上的好幫手，推薦給大家～

目前官網有推出哺乳輕鬆組合（三種產品各一，已經配好了很方便！）

活力媽媽哺乳輕鬆組合：http://iyanni.com/Hj6e

亞尼活力也有一對一的Line諮詢： @yanni

有任何哺乳問題也可以問他們！